È un piano alimentare che prevede un bilanciamento equilibrato dei vari nutrienti, tenendo conto di un apporto energetico specifico.
Generalmente è un piano alimentare ipercalorico e sbilanciato verso l’apporto proteico: risulta fondamentale per tutti coloro che hanno come obiettivo l’aumento del peso e della massa muscolare.
È un piano alimentare molto particolare che può essere seguito per un intervallo limitato di tempo e prevede la quasi totale eliminazione dei carboidrati, in favore di proteine e grassi. Rappresenta la dieta ideale per i pazienti che intendono ridurre molto velocemente un eccessivo accumulo di grasso corporeo.
Dieta che prevede il consumo dei pasti all’interno di un intervallo di tempo ben definito (generalmente 8 ore): risulta molto utile al fine di ottenere un’importante rigenerazione corporea, oltre che per perdere peso